对前叉韧带重建http://www.hnjfkangfu.com/和半月板缝合膝盖道士 成龙而言，术后专业医生都会帮他们制定详细的术后康复计划，为的是可以很好的帮助他们恢复正常的运动，下面河南运动损伤康复http://www.hnjfkangfu.com/中心小编给大家总结了有关前交叉韧带重建术后康复+半月板缝合术后康复计划，我们一起学习下吧。

 

　　1.功能练习中存在的膝前疼痛，是不可避免的。如疼痛在练习停止半小时内可消退至原水平，则不会对组织造成损伤，应予以耐受。

 

　　2. 肌力练习应集中练习至肌肉有酸胀疲劳感，充分休息后再进行下一组。练习次数、时间、负荷视自身情况而定，且应同时练习健侧。肌力、肌肉容量的提高是关节稳定的关键因素，望认真练习。

 

　　3. 除假面骑士000剧场版被封印的传说肢体制动保护外，其余身体部位(如上肢、腰腹、健侧腿等)应尽可能多地练习，以确保身体素质，提高整体循环代谢水平，促进假面骑士000剧场版被封印的传说局部的恢复。

 

　　4. 早期关节活动度(屈、伸)练习，每日只进行一次，力求角度有所改善即可，避免反复屈伸，多次练习。如屈曲角度长时间(>2 周)无进展，则有关节粘连可能，故应高度重视，及时咨询主治医生。

 

　　5.冰敷每次20~25分钟，每日4~6次。如平时感到关节肿、发热明显，冰敷次数可适当增加。可在锻炼之后增加1次。

 

　　6. 关节的肿胀会伴随整个练习过程，肿胀不随角度练习及活动量增加而增加即属正常现象，直至角度及肌力基本恢复正常肿胀才会逐渐消退。肿胀的突然增加应调整练习，减少活动量，严重时应及时咨询主治医生。